Да Спорт. Всегда ли он на пользу?
Я никогда не была особо полной, но все равно, помню, скакала с Синди Кроуфорд по видеокассете. Там была такая интенсивная силовая тренировка.
Мне очень нравилось, но после у меня тряслись руки и кружилась голова, тошнило, видно сильно падал сахар в крови.
Тогда я поняла, что мне нужно искать какой-то другой вид физической активности.
Потом стала смотреть на все гомеопатически, то есть целостно. И теперь мое мнение о спорте такое:
✔️ любой спорт, в котором главное амбиции – вреден. Без разницы чьи амбиции – родителей или самого человека. Поэтому профессиональный спорт чаще всего не про здоровье.
✔️ качать какие-то части тела отдельно от всего остального – тоже не на пользу. Жалко отдавать кучу времени одной только Ж
✔️ спорт может стать болезненной зависимостью, потому что у некоторых людей физические нагрузки вызывают почти наркотическое пристрастие. Часто такое наблюдается у бывших спортсменов.
✔️ вреден спорт, как самонаказание за съеденный пирожок…Часто у людей с полнотой из-за повышенного уровня гормонов стресса такие самоистязания могут только ухудшить ситуацию.
➕ А полезен спорт с целостным (холистическим) подходом к телу.
Конечно всякие традиционные практики типа йоги, где одновременно задействована ловкость, выносливость, концентрация, дыхание.
Конечно, полезны танцы! Потому что + ко всему тому, что в йоге, добавляются еще и эмоции, и взаимодействие с партнером или участие в общем действе.
И, конечно, лучше просто долго погулять пешком, чем лежать на диване и ничего не делать из-за того, что занятия спортом – это слишком сложно…
Сейчас я предпочитаю сделать вместе с ютюбом какую-нибудь быструю разминку на все тело.
Раз-два в неделю хожу на ненапряжный детский фитнес прямо вместе с дочкой, или просто гоняюсь за шалящими козами по полю. Сейчас мне этого достаточно, чтобы чувствовать себя здоровой. Но и без этого я не могу.
❓А вы занимаетесь постоянным спортом? Или откладываете на потом?
