Статья рассказывает о том, что любой спорт, в котором главное амбиции, может быть вреден для здоровья. Кроме того, качать какие-то части тела отдельно от всего остального также не на пользу. Спорт может стать болезненной зависимостью, а самонаказание за съеденный пирожок может только ухудшить ситуацию. Автор статьи считает, что полезен спорт с целостным (холистическим) подходом к телу, такой как йога, танцы или долгие прогулки. Она предпочитает делать быструю разминку на все тело с помощью ютюба, ходить на ненапряжный детский фитнес или гоняться за козами по полю.