В этом году я хочу рассказать о том, как загорать, чтобы не навредить себе и напитаться солнечным витамином Д3, а также о каких правилах соблюдать эти правила.

Статья рассказывает о том, что любой спорт, в котором главное амбиции, может быть вреден для здоровья. Кроме того, качать какие-то части тела отдельно от всего остального также не на пользу. Спорт может стать болезненной зависимостью, а самонаказание за съеденный пирожок может только ухудшить ситуацию. Автор статьи считает, что полезен спорт с целостным (холистическим) подходом к телу, такой как йога, танцы или долгие прогулки. Она предпочитает делать быструю разминку на все тело с помощью ютюба, ходить на ненапряжный детский фитнес или гоняться за козами по полю.

Статья о том, что борьба за Украину показала, что главное не деньги, а единство, сострадание и благочестие. Автор предлагает три правила: пополнять запас благочестия, искать счастье внутри себя и решать проблемы на вышестоящем уровне.

В статье рассказывается о том, что такое состояние потока и как в нем находиться. Описываются преимущества этого состояния, такие как ясность мышления и легкость в принятии решений. Также упоминается потоковое письмо как способ самообучения и общения с Высшим Я.

Хорошая гибкость дает человеку большие преимущества. В статье представлены упражнения для растяжки мышц шеи, которые помогут улучшить гибкость и избежать травм. Необходимо выполнять упражнения осторожно, соблюдая правильное дыхание и избегая боли. Рекомендуется начинать с небольшой разминки перед растяжкой. Упражнения включают растяжку грудино-ключично-сосцевидной мышцы, боковых сгибателей шеи с помощью рук и позу ребенка.